今年に入り、５Sアカデミーというところで健康のことについて学んでいます。

５Sというのは、５つのスキルのことで

解剖学

栄養学

休養学

トレーニング

セラピー

を指します。

ある人に「健康について学ぶために講座に通うつもりです」と伝えたところ、その方に「余裕がありますね」と言われました。

その方は、まだ小さなお子さんの子育てをしながら会社に正社員として勤め、ストレスがたまると甘いものが手放せないそうです。

私は正社員ではなかったものの、同じく子育てしながら独立してやってきた身なので、毎日がどれだけ慌ただしく過ぎていくのか、想像できます。

しかし、ここに疑問が湧いてきたのです。

優先すべきなのは健康ではないか？

もし、今、体調を崩してしまったら、仕事も思うようにいかないし、子育てもできません。

しかし、今、病気なわけではないので、すぐに取組むこととして考えにくいのも理解できます。

そんな風に後回しにして、体に良くないものを口にし、無理ばかりして体を酷使していたら・・・

不適切な生活習慣がもたらす健康に対する影響を考えると、大きなツケとなって返ってきそうな気がしてならないのです。

そして、子を持つお母さんは、自分のことだけでなく、子どもにも影響を与えます。

私自身が後回しにしてきたことを後悔しているのです。

思い立ったら始めたらいい！

そう思ったのであれば、今から始めればいいわけですよね。

ということで、今年１年間健康について学び、実践できることから取り組んできました。

例えば、ご飯はできるだけ玄米を食べています。

ただ玄米を食べればいいのではありません。

玄米はそのまま食べると却って体に悪影響を及ぼすことがあります。

また、もともとお腹のあまり強くない私は、かつて玄米は消化しきれずに、食べるとお腹が痛くなるということがありました。

では、なぜ玄米を食べるのか？

どのように食べるのか？

など、玄米ひとつとってもうんちくが・・・（笑）

うんちくはあらためて掲載したいと思います。

また、食事だけを気をつけていても不十分です。

だから、５Sを学べるアカデミーを選んだというわけ！

取り組んでみて・・・最近の私からは「疲れた」という言葉がでなくなりました。

確実に日々、歳を重ねていますし（笑）、相変わらず全国を飛び回る生活をしているにもかかわらずです！

仕事の生産性にも影響しますし、精神的な安定にもつながります。

未来の自分の体を創るのは自分。だから健康に対しての知識を習得し、実践することで、健康な体を手にいれませんか？

これから健康に対する情報を発信していきますので、ぜひ一緒に取り組んでいきましょう。